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Complément alimentaire

Le complément alimentaire se situe entre l'aliment et le médicament.

C'est une denrée ayant un effet nutririonnel dont le but est de compléter notre régime alimentaire habituel.

Les compléments alimentaires sont commercialisés sous forme de gélules, pastilles, comprimés, ampoules, caspules, tisanes, solutions buvables.

Il faut être vigilant car leur statut de denrées ne les oblige pas à avoir une AMM : autorisation de mise sur le marché.

En consommer oui, mais de façon raisonnable, sans faire de mélange, lorsque l'on a besoin et toujours demander conseil.

Tout au long de notre vie, notre corps demande une supplémentation : lors d'une grossesse, l'allaitement, pendant la croissance de nos jeunes enfants, une période de stress, suite à une fracture pour la consolider, pour stimuler nos défenses immunitaires, pour fortifier cheveux et ongles, pour nous aider à mincir etc...

Il faut respecter  les AJR : apports journaliers recommandés.